Quando o assunto é TDAH, muitas pessoas se perguntam: tomar remédio basta ou a terapia é necessária? A resposta é que os dois se complementam. O medicamento ajuda a melhorar a atenção e a motivação, mas ele não ensina comportamento. De que adianta conseguir manter o foco se você não sabe como usá-lo da melhor forma?
É aí que entra a terapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ela preenche as lacunas que o remédio deixa, ensinando técnicas que realmente funcionam para quem tem TDAH. Além disso, a TCC trabalha pensamentos, crenças e regras disfuncionais que podem estar te sabotando há anos. Se você passou a vida ouvindo que era preguiçoso ou incapaz, é provável que tenha desenvolvido padrões que te impedem de aproveitar seu potencial.
Com a terapia, você aprende a construir hábitos eficazes, desenvolver estratégias para lidar com desafios e ressignificar crenças que não fazem mais sentido. Ou seja, remédio e terapia não são rivais – são aliados para um tratamento completo e eficaz.